Tài nguyên mới
Thống kê truy cập
Lượt truy cập hiện tại : 1
Hôm nay : 64
Năm 2022 : 60.184
A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

BỊ HO NÊN ĂN GÌ ?

Ngoài việc phải quan tâm ho nên kiêng ăn gì thì bác sĩ khuyến cáo, khi bị ho cần ăn những thực phẩm tốt sau đây:

  • Ăn những thực phẩm có nhiều nước, dễ tiêu hóa nhưng phải đầy đủ dưỡng chất như súp loãng, cháo, sữa...
  • Bổ sung các món giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như những loại thịt bò, lợn, rau xanh.
  • Bổ sung những thực phẩm có vitamin C như: Chanh, cam, bưởi, táo, xoài, ổi, dứa...) giúp tăng khả năng thải độc và loại bỏ đi các chất gây phản ứng ho, tăng sức đề kháng để phòng chống bệnh tật. Nên bổ sung vitamin C tự nhiên sẽ tốt hơn vitamin C dược phẩm, thực phẩm chức năng.
  • Bổ sung kẽm có trong: sò, ngao, củ cải trắng giúp tăng cường sức đề kháng.
  • Mật ong có tính chất kháng viêm kháng khuẩn và rất tốt cho người bị ho, viêm họng. Chỉ cần mỗi sáng ăn một thìa nhỏ mật ong nguyên chất hoặc uống một cốc mật ong - chanh đào giúp kháng khuẩn, đẩy lùi cơn ho nhanh chóng.
  • Bạc hà có tác dụng thông mát các niêm mạc tiết đầy dịch khi bị ho, ho có đờm, viêm họng gây ngứa, sổ mũi.
  • Dấm táo cũng rất tốt người bị ho, bởi có tính kháng khuẩn và kích thích tăng sinh miễn dịch, phòng ngừa bội nhiễm.

Tác giả: TRƯỜNG MẦM NON VĨNH QUỲNH
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan